Terapia Online • Terapia Online

terapia online para melhorar sua saúde mental e bem-estar emocional

Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você pode encontrar alívio para suas questões emocionais em poucas sessões. Trata-se de um método de psicoterapia estruturado, com eficácia comprovada cientificamente, indicado para casos de ansiedade, depressão, burnout e também para quem busca autoconhecimento, além de muitos outros casos.

AGENDE SUA SESSÃO E DESCUBRA COMO A TCC PODE TE AJUDAR!

Luciano Nogueira – Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental

O que torna esse processo terapêutico diferente? Um método com foco em resultados reais.

A TCC é reconhecida pela ciência como uma das abordagens de psicoterapia mais eficazes para transformar pensamentos, emoções e comportamentos. Seu grande diferencial está na estrutura das sessões: partimos de um diagnóstico claro para trabalhar diretamente nos pontos que mais impactam sua vida.

O que esperar da terapia comigo:

As sessões seguem um plano estruturado, mas são sempre adaptadas à sua história. A escuta ativa e a construção da relação terapêutica garantem que o foco esteja no que realmente importa: seus objetivos, dores e desejos mais urgentes.

Durante a terapia, você será acolhido, compreendido e orientado a:

Compreender o que está por trás do que sente, com apoio da psicoeducação;
Identificar pensamentos automáticos disfuncionais e aprender a modifica-los;
Mapear hábitos e comportamentos que alimentam seu mal-estar e descobrir formas realistas de mudança.

Retomando o controle emocional — do seu jeito

Esqueça fórmulas prontas.
O que funciona para um, nem sempre funciona para outro.
Aqui, cada orientação nasce da sua realidade, da sua rotina e da forma como você sente o mundo.

Juntos, vamos:

Estabelecer objetivos terapêuticos claros;
Identificar padrões de pensamento que te prejudicam e aprender a reestruturá-los
Desenvolver estratégias comportamentais para cultivar mais qualidade de vida e inteligência emocional no dia a dia

Sua vida não precisa seguir um modelo pronto.
Ela só precisa voltar a se mover com direção.
E tudo isso pode começar com uma conversa comigo.

Atendimento Individual, Só você & eu.

O que você terá a cada sessão de atendimento?

Avaliação do seu estado emocional

Identificamos os problemas mais urgentes e definimos juntos por onde começar.

Psicoeducação

Você entenderá como sua mente funciona e como regular suas emoções com mais autonomia.

Ferramentas Práticas para o Dia a Dia:

Você sai de cada sessão com clareza e estratégias aplicáveis à sua rotina — não apenas com reflexões, mas com ação.

Agende uma conversa sem compromisso hoje mesmo

Estar aqui agora não é coincidência

Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?

Se você chegou até aqui, isso não foi por acaso, acredito que esse pode ser o sinal que você tanto pediu que aparecesse para você.

Não procrastine mais.

seu terapeuta

Luciano nogueira

Ajudo pessoas emocionalmente sobrecarregadas a desenvolverem inteligência emocional, enfrentarem o estresse do dia a dia com mais equilíbrio e, assim, reencontrarem leveza e sentido na vida.

Muitos dos meus clientes relatam alívio e maior controle emocional em poucas sessões. Essa transformação me é familiar: também enfrentei crises de ansiedade, burnout e depressão durante os 10 anos em que atuei no mundo corporativo. Foi estudando Psicologia, Neurociência e Inteligência Emocional que reencontrei meu propósito — e hoje uso esse conhecimento para te ajudar a fazer o mesmo.

O que estão falando sobre o meu trabalho?

O Luciano é um profissional excepcional! Acolhedor, claro e profundo. Meu processo foi além da escuta, ele conduziu reflexões com sensibilidade e foco nos meus resultados. Sua comunicação leve torna o processo de aprendizado muito eficaz, sempre com apoio prático e direcionado. Me ensinou técnicas úteis para a vida, que vem promovendo mudanças duradouras.

Clara Mendes

Vamos dar o primeiro passo juntos?

Agende agora uma conversa online, sem compromisso.

Perguntas comuns...

Como funciona a terapia online?

R: As sessões acontecem por videochamada, em ambiente seguro e sigiloso. Você escolhe um local tranquilo e confortável, com conexão estável, e nós conversamos normalmente, como em uma sessão presencial com o mesmo acolhimento e eficácia.

A terapia realmente pode me ajudar?

R: Sim, especialmente se você está enfrentando questões como ansiedade, estresse, desmotivação ou sensação de estar “travado” na vida. A TCC é uma abordagem baseada em evidências, focada em resultados práticos e transformações reais. Cada pessoa é única, mas o processo é estruturado para gerar clareza emocional e mudanças sustentáveis.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

R: Depende do seu objetivo e da complexidade das questões trazidas. Em geral, proponho um plano inicial de 10 a 15 sessões, que pode ser ajustado ao longo do caminho. Algumas pessoas sentem melhora significativa já nas primeiras sessões, outras preferem aprofundar temas ao longo de mais tempo.

Quanto tempo dura cada sessão?

R: Cada encontro tem duração de aproximadamente 50 minutos. Esse é o tempo ideal para aprofundarmos as questões e avançarmos de forma consistente.

O trabalho de Luciano Nogueira é dedicado a ajudar pessoas a superarem questões emocionais como ansiedade, estresse e desmotivação — oferecendo acolhimento, clareza e estratégias práticas por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental. Os relatos de alívio e transformação são frequentes entre seus pacientes, embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa, conforme o contexto de vida, o nível de engajamento e o comprometimento com o processo terapêutico.

Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de pacientes que participaram das sessões, mas tiveram seus nomes alterados por questões de privacidade. Luciano oferece um espaço seguro, acolhedor e ético, onde é possível compreender suas emoções, resgatar a clareza e iniciar mudanças significativas na forma de pensar, sentir e agir. A transformação começa com o primeiro passo — sua decisão de cuidar de si.